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        【東莞游泳池設備】游泳對于我們來說有什么意義?日期:2015-05-31     人氣:555
        【東莞游泳池設備】游泳對于我們來說有什么意義?
        編輯:東莞市君達泳池設備有限公司 發布時間:2018-05-05

        游泳是一項非常有益的運動,是我國群眾性最廣泛的運動項目之一。
        游泳能充分利用自然條件—日光、空氣、水來進行身體鍛練促進身體的全面發展,并且,運動量可大可小。無論男女老少、體力強弱、甚至某些慢性病患者都適宜參加,從中得到鍛煉或治療。
        游泳時,由于冷水的刺激,游泳設備機體代謝率大大地提高,在水中胸部要受到12-15公斤的水壓,呼吸條件比陸上困難得多。運動中所需大見的氧氣是通過增大呼吸深度的方法取得的,使每次呼吸都能吸進大量的氧氣,呼出大量的二艦化碳。經過長時期的鍛煉,呼吸肌擾會逐漸變得強壯有力,呼吸功能也就大大提高.實驗證明:一般人的肺話顯約3200毫升,呼吸差約6一8厘米,而游泳運動員的肺活笙可達4000-6000毫升,呼吸差可達12-15厘米。經常進行游泳鍛煉的人,安靜時的呼吸顯得深而慢,呼吸
        肌不容易疲勞,又能滿足機體的需氧量。

        水溫的刺激和壓力,又書乙址血管系統也提出了更高的要求,人在水中成平臥姿勢和水對身體的按摩作用,也有利于血液循環。一般人在安靜狀態下每分鐘心臟跳動約68-72次,每搏輸出全約60-80毫升。長期參加游泳鍛煉的人,心勝肌肉變得粗壯有力,工作效率提高。在安靜狀態下每分鐘只需收縮50次左右,每搏輸出量卻達到90-120毫升。在游泳教學中,經常進行缺從訓練,使機體有氧代謝和無觸代謝功能得到提高。為適應激烈活動儲備了力量。使心勝在安靜時跳動慢,心肌不易疲勞,而在大強度活動時,心臟功能又可以很快動員起來,適應這種變化的要求。因此,對增強心血管機能,預防心血管疾病都有積極的作用。

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